Взвесился — 64кг посрамши. Итого за год минус 18кг. Помойму пора начинать жрать =)))
Примерная «диета»:
Завтрак: бутер с сыромколбасой, чай, кофе, сахар.
Обед: Все что угодно, но с мясом. Рис, пельмени, шаурма из городской дичи, бигмаг (ага!)
Ужин: Фрукты — груши, бананы, яблоки. Иногда банан с мороженым. Главное не пересиживать, а то жрать охота.
Если не получается пообедать, то обед смело херачу в ужин.
Примерно раз в месяц 1 батл вискаря, коньяка или водки.
Не ем сливочное масло, практически не ем молочку, и очень редко выпечку, начиная с пиццы, заканчивая плюшками к чаю.
Иногда жру сырое мясо, подогретое до 40 град в микроволновке.
А в принципе жру все, ну то есть не отказываю. Просто привык уже не жрать всякую вегетарианскую стряпню.
Наверно надо жрать побольше рыбы, так думаю.
PS Купил гирьку 12-шку, разминаюсь. Все болит бля… Вот уж никогда не думал, что дойду до такой жизни. Спортсмен, епта =)))
